Das größte Hindernis beim Abnehmen ist der Hunger, der durch viele Diäten verursacht wird. Die LOGI-Methode bietet hier die Lösung. Sie basiert auf Lebensmitteln, die den Blutzucker nur langsam ansteigen lassen und dadurch Heißhungerattacken verhindern.
In diesem Kurs lernen Sie alles, was Sie für eine langfristige Ernährungsumstellung brauchen. Die Inhalte umfassen praxisnahe Module zu Themen wie:
- Die Grundlagen der LOGI-Methode: Was steckt hinter dem Konzept?
- Nährstoffe verstehen: Wie beeinflussen Eiweiß, Fette und Kohlenhydrate den Körper?
- Praktische Ernährungspläne: Wie stelle ich meine Mahlzeiten zusammen?
- Kochworkshops: Gesunde Rezepte einfach zubereiten
- Gewohnheiten ändern: Tipps zur Integration in den Alltag
- Erfolgskontrolle: Wie behalte ich langfristig den Überblick?
